（1）正面情绪可增强免疫力、促进组织修复；
（2）长期的、慢性的负面情绪则会通过神经内分泌、免疫炎症和遗传等方面，显著增加心脑血管、消化系统疾病和肿瘤等的风险。
长期焦虑是功能性胃肠疾病的重要诱因之一。消化系统疾病本身会引发焦虑情绪，而焦虑情绪又会加重消化系统疾病的症状，形成恶性循环。
例如，焦虑情绪与肠易激综合征密切相关。研究显示，焦虑情绪会导致肠道紧张，影响肠道正常蠕动和消化液分泌，从而引发肠易激综合征。
长时间处于负面情绪中会增加心血管疾病的发病率。焦虑可导致交感神经系统过度激活，增加心率和血压，从而加重心脏负担。
焦虑还可能影响血小板活性，促进血栓形成，进一步增加心血管事件的风险。焦虑障碍患者可能更难以遵循健康的生活方式和治疗方案，如规律服药、戒烟和健康饮食等，这也会间接影响心血管健康。
慢性压力引起的负面情绪导致皮质醇持续增高，会抑制海马体的突触可塑性，导致神经元死亡，还会使海马体误以为个体不需要那么多的记忆通路，从而出现大规模修剪突触的现象。
负面情绪会诱发抑郁症，可能引起全身多个器官系统造成功能失调，被认为是促进肿瘤发生发展的高危因素。
抑郁情绪会导致NK细胞
（免疫系统的重要组成部分，能够识别并攻击肿瘤细胞，防止肿瘤的形成和扩散
）活性下降，削弱免疫系统对肿瘤细胞的监视和清除能力。
负面情绪会影响人体的免疫力和代谢能力，造成免疫力紊乱，抑制免疫系统的正常功能，进而增加患病风险。
胃肠功能也对情绪变化的感知非常敏感，受负面情绪影响，胃动力和消化液分泌会出现紊乱，这就是很多人常说的“气得胃疼”的缘由。
不少人都会认为，只要是负面情绪必然会对身体产生危害。
其实，并非所有负面情绪都会损害躯体健康，短期的焦虑可以激活下丘脑—垂体—肾上腺轴，导致皮质醇升高，可以短期内提高人体各器官的功能，帮助人克服困难。专家介绍，但长期的、慢性的负面情绪会损害躯体的健康。因此，切勿让自己处于长期焦虑的状态。
